do pracy

No chciałabym ale nie wiem czy dam radę . Opanowała mnie zima . Wychodzę z domu do pracy -ciemno , wracam z pracy -ciemno. Postaram się od nowa zaczac pełną parą. Mam nadzieję że się uda ale praca , nauka i siłownia mnie wykańcza . I pchanie jedzenie w siebie . Zjadę do 3 treningów tygodniowo plus aeroby . Zmieniony przez - [...]

a wlasnie jak wliczasz zupy? jak gotujesz rosol na kurze...to nie wliczasz wogole tej wody prawda??? odinek czmeu rezygnujesz z orzechow??? buu ja zaraz do pracy hrrhhr

Jeszcze po takich świetnych nowinach musiało Cię roznosić na treningu Buziaczki Ja za karę olania czwartku muszę kupić pączki do pracy Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-10 18:43:47

[...] na cenę, ale smak nie lubię białek zbyt słodkich, a wersja ekono posiada wlasnie smak lagodny, obecnie glownie blenduje bialko z twarogiem i mlekiem jako koktajl bialkowy do pracy :-) Dieta HC B 334g W 528g T 85g micha musi się zgadzać8-) /SFD/2018/10/11/cbeea1bbba76445fbf5c05e49d4051bf.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-10-11 14:36:55

u mnie podobnie. chociaz juz od 2 tygodni chodze na silke normalnie wyposazona, to jakos tak na razie jest slabo... nawet do pracy, do ktorej mam 20 minut z buta, jezdzilem autem%-) bo mi sie nie chcialo chodzic ale od jutra biore sie w garsc:)) na sierpien jeszcze da sie przyzwoita forme wykrecic%)

Ja powinienem do Juniora wrócić bo jedyne co kondycyjnego robie to spacery i dojazdy rowerem do pracy Ale w sumie w dziale Endurance też jest fajnie i Fighter dużo wskazówek podrzuca - może tego w Juniorze brakuje? Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-05-25 15:56:10

Ja powinienem do Juniora wrócić bo jedyne co kondycyjnego robie to spacery i dojazdy rowerem do pracy Ale w sumie w dziale Endurance też jest fajnie i Fighter dużo wskazówek podrzuca - może tego w Juniorze brakuje? Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-05-25 15:56:10 no u nas mamy taki miszmasz glownie ludzie mysla, ze wiekowo tutaj [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg w sobote ustawka, wiec trzeba ostro wziac sie do pracy :)) 29.11.21 łapy -wyprosty linka oburącz 90x6 60x12 -wyciskanie wąsko 90x6 70x6 -wyprosty zza glowy maszyna 35x6 25x12 -uginanie siedząc hantli naprzemiennie 20x8 16x8 -uginanie linka jednoracz wyciag bokiem 2s - [...]

w sobote ustawka, wiec trzeba ostro wziac sie do pracy :)) w piątek zacznij ładowanie, żeby wyjść na ustawkę nabitym jak autobus do Lichenia :-P

w sobote ustawka, wiec trzeba ostro wziac sie do pracy :)) w piątek zacznij ładowanie, żeby wyjść na ustawkę nabitym jak autobus do Lichenia :-P Tak właśnie planuje 8-)

Witaj. Miło, że zajrzałaś. Powodzenia w zmaganiu z samą sobą. Co do powrotu do pracy. Jak się chce lub musi, to wszystko się da pogodzić. Ja w pracy odpoczywam od swojej ferajny %-) Normalnie 8 godzin luzu.8-) Na szczęście towarzystwo nauczone o 20 już spać, wiec potem mam już czas tylko dla siebie. Najgorszy był pierwszy rok z dwójką, teraz to [...]

[...] z mlekiem x2, woda, herbata miętowa i czerwona + Codziennie: Wita D, Wapń, Magnez, Tran, Omega 3, Mertz Special, Folix, 3 orzechy brazylijskie (selen). Cały tydzień śpię w pracy a wieczorem padam zmęczona i zasypiam w 3 sekundy. Właściwie całymi dniami myślę o tym żeby się położyć i przekimać:-) Myślałam że to wina mojej rozhulanej tarczycy [...]

[...] wiszące ciało, a teraz wszystko jest ładnie napięte i jędrne! Tak jakby to nie było moje pokiereszowane dietami i niewłaściwymi ćwiczeniami ciałko!!! Jestem zmotywowana do pracy jak nigdy i w końcu osiągam takie rezultaty jak zawsze chciałam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a13c7624d8e743ed9a605c44f5c9d285.png Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: [...]

Mishka - staram sie zapierniczać ile mogę. Jestem na działce, nie musze chodzić do pracy, dzieci się tutaj same pilnują, obok jezioro, polne ścieżki więc staram się wykorzystac to wszystko jak najlepiej potrafię. Mam w głowie ciągle te parę słów wyczytanych w innym dzienniku bodajże to Martuccy słowa o karabinku maszynowym o tym, ze na początku [...]

Cielu - wydaje mi sie, że to bardziej przyczep "czwórki" w okolicach biodra, pobolewa mnie od czasu gdy wiekszosc czasu w pracy zaczalem spedzac siedzac na wozku widlowym i byc moze cos w tym jest. Doris - SKS czeka kazdego :D Dzis trenowane byly cyce oraz bicki, wypiskę wrzuce nieco pozniej jak sie ogarnę i zrobię papu do pracy

Dzis mam problem maly z jedzeniem w domu zjadlem owsianke i 2kanapki z kurczakiem do pracy wziolem serek wiejski i 5jajek ale po pracy o 18 zapakowalem torbe i chcialem jechac na silownie odrazu. wiec dieta kiepsko zbilansowana dzis... co sadzicie o bialku olimpu sojawit by pic je po treningu? przed snem Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu [...]

[...] z jakim ciężarem Cardio w tętnie 20min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 21 tyś Rozciąganie i rolowanie 20min Odczucia: Waga jeszcze mniejsza i słabo przespana noc.. rano do pracy, wcześnie dzisiaj wróciłem do domu i poszedłem w kimę spałem prawie 1,5h nigdy tak długo nie musiałem odpoczywać wciągu dnia. Nowy trening to wiadomo ciężary [...]

[...] o wiele lepiej niż w październiku, nie miał za dużo roboty, jedynie porozbijał mi lewy poślad. Cały dzień na nogach dlatego nastukałem ponad 26,5 tyś kroków. Jutro z rana do pracy i trening nóg. 1. Masło orzechowe+ C-6 2. Kasza manna+ płatki kukurydziane + C+6 +owoc https://iv.pl/images/31968840233093853437.jpg 3. Galaretka 0 kcal 4. Makaron+ [...]

[...] poszło opornie ale z planem , za to wyciskanie hantli bardzo słabo. Chyba z całego treningu najlepiej poszedł mi MCNPN .. Po treningu prysznic, szama , szybkie zakupy i do pracy. Nowy dzień zapowiada się naprawdę super, we wtorek z samego rana na pozowanie z Krzyśkiem które będzie trwało około 60min-nigdy tyle nie przeznaczałem czasu na [...]

[...] po 30 sek 4 serie po 25 sek 15 sek przerwy między seriami Cardio 45min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 24 tyś Pozowanie –nie byłem w stanie Odczucia: Waga 81,2kg rano do pracy później od razu trening na inne siłowni. Sztanga mała 15 lub 17kg ale kogo na siadach obchodzi te 2 czy 3 kg xD ? Bo mnie nie, niestety jakoś zabrakło sił aby zrobił [...]